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Esercizi per il tuo intestino

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  1. Il movimento come alleato del benessere intestinale
  2. Esercizi per alleviare tensioni e gonfiore addominale - Parte 1
  3. Esercizi per alleviare tensioni e gonfiore addominale - Parte 2
  4. Routine quotidiana e automassaggio per stimolare la digestione e contrastare il gonfiore
  5. Respirazione e benessere intestinale
  6. Tecniche di respirazione per favorire il transito intestinale
  7. Ansia e digestione: respirazione avanzata per migliorare la tensione emotiva e intestinale
  8. Allenamenti per migliorare l’energia e il transito intestinale - Parte 1
  9. Allenamenti per migliorare l’energia e il transito intestinale - Parte 2
  10. Intestino e movimento: elementi da ricordare

Nell’ultimo episodio Sara ci ricorda tutti i punti chiave di questo percorso e ci fornisce qualche consiglio pratico per prendersi cura del proprio intestino attraverso il movimento!

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