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per la Salute Metabolica

Le serie più viste

Raccolta dedicata a:

Stili di vita

Salute quotidiana

consigli per un approccio sistemico

Episodi più visti per la raccolta "Stili di vita":

  • SERIE: Stomaco e Intestino in salute

    Reflusso e digestione: alcune soluzioni utili

    Scopri le cause del reflusso gastroesofageo e delle difficoltà digestive, insieme a consigli pratici per cercare di prevenirle.

  • SERIE: Scegli il tuo cibo

    Le 4 fasi del Metodo ACPG

    Approfondiamo le 4 fasi del Metodo ACPG: misurare la glicemia a digiuno e dopo un'ora dal pasto, scegliere i cibi adatti a noi, e infine svolgere le misurazioni solo per i cibi nuovi.

  • SERIE: Conosci il tuo corpo

    La Salute metabolica

    Dal peso alla salute metabolica: che cos'è? Scopriamo qual è il ruolo dell'insulina e perché perdere la sensibilità all'insulina significa perdere la salute metabolica.

  • SERIE: Conosci il tuo corpo

    Il viaggio del cibo nel nostro corpo

    Scopriamo quali sono le tappe principali che il cibo percorre all'interno del nostro corpo dalla bocca all'intestino tenue e quale effetto hanno le molecole quando entrano nella nostra circolazione.

  • SERIE: Conosci il tuo corpo

    Dalle calorie alle molecole

    Parliamo di alimentazione consapevole: che cos'è e perché la preferiamo alla dieta? Capiamo anche perché è più importante fare attenzione alle molecole e ai nutrienti piuttosto che alle calorie.

  • SERIE: Scegli il tuo cibo

    Guida alimentare: che cibi scegliere

    La guida alimentare del Metodo ACPG: puoi scaricarla e stamparla per avere sempre con te le tabelle degli alimenti da prediligere e quelli invece da consumare raramente.

  • SERIE: Stomaco e Intestino in salute

    Parete intestinale e microbiota: un equilibrio da preservare

    Esplora il ruolo della parete intestinale, del microbiota e dell’alimentazione nella sindrome dell’intestino irritabile.

  • SERIE: Conosci il tuo corpo

    Picco glicemico: cosa è?

    La glicemia controlla gran parte della nostra salute. Vediamo cosa sono i picchi glicemici, quali conseguenze hanno sul nostro organismo e perché è importante mantenerli sotto una certa soglia.

  • SERIE: Scegli il tuo cibo

    Come costruire una giornata alimentare

    Costruiamo insieme una giornata alimentare: tanti suggerimenti ed esempi per mangiare in modo consapevole ad ogni pasto e scegliere il cibo più adatto al nostro profilo.

  • SERIE: Conosci il tuo corpo

    Conosci il tuo grasso?

    Dalla bilancia al metro: scopri come valutare il tuo peso andando oltre alla sola bilancia. Quando il grasso è pericoloso e a quali patologie può portare la sua infiammazione?

Raccolta dedicata a:

Movimento

Mettiti alla prova!

Allenati con Aboca Life

Episodi più visti per la raccolta "Movimento":

  • SERIE: Movimento è salute

    Introduzione “Movimento è salute”

    Scopri "Movimento è salute", la serie Aboca Life Channel dedicata al benessere di corpo e mente grazie a esercizi mirati.

  • SERIE: Movimento è salute

    Sarcopenia: esercizi per braccia e tronco

    La routine giornaliera per aumentare la massa muscolare e avere braccia forti e ben allenate.

  • SERIE: Movimento è salute

    Circonferenza addominale: come prevenire la sindrome metabolica

    Bastano 20 minuti di esercizi per mantenere il giro vita in forma e il metabolismo attivo.

  • SERIE: Esercizi per il tuo intestino

    Esercizi per alleviare tensioni e gonfiore addominale – Parte 1

    Nel secondo e terzo episodio scopriamo una serie di movimenti semplici ma efficaci per sciogliere le tensioni nella zona addominale e ridurre il gonfiore.

  • SERIE: Movimento è salute

    Ritenzione idrica e gonfiore: come migliorare la circolazione

    Esercizi mirati per ridurre il gonfiore delle gambe e contrastare la ritenzione idrica.

  • SERIE: Movimento è salute

    Postura: esercizi per ristabilire l’equilibrio psico-fisico

    Una pratica quotidiana per connettere corpo e mente attraverso una respirazione controllata.

  • SERIE: Esercizi per il tuo intestino

    Il movimento come alleato del benessere intestinale

    Nel primo episodio della serie dedicata al movimento per il benessere intestinale, Sara ci spiega perché l’attività fisica è fondamentale per una buona digestione e in che modo ci può aiutare a migliorare la salute del microbiota.

  • SERIE: Movimento è salute

    Stress, ansia e disturbi del sonno: esercizi di respirazione e rilassamento

    Una preziosa serie di esercizi di respirazione per rilassare il corpo e alleviare stress e tensioni muscolari.

  • SERIE: Esercizi per il tuo intestino

    Esercizi per alleviare tensioni e gonfiore addominale – Parte 2

    Nel secondo e terzo episodio scopriamo una serie di movimenti semplici ma efficaci per sciogliere le tensioni nella zona addominale e ridurre il gonfiore.

  • SERIE: Esercizi per il tuo intestino

    Routine quotidiana e automassaggio per stimolare la digestione e contrastare il gonfiore

    Il quarto episodio si concentra su una routine facile da inserire nella propria giornata, con automassaggi e movimenti specifici per supportare l’intestino e farlo lavorare al meglio.

Raccolta dedicata a:

Salute a ogni età

Consigli specifici

per ogni fase della vita

Episodi più visti per la raccolta "Salute a ogni età":

  • SERIE: La salute dei bambini: come gestire i disturbi più comuni

    Quanta tosse!

    Come affrontare la tosse nei bambini? Ecco alcuni semplici accorgimenti per ridurre i sintomi e gestire questo disturbo in modo dolce ed efficace.

  • SERIE: La salute dei bambini: come gestire i disturbi più comuni

    Mamma, mi fa male la pancia

    Scoprirai alcuni consigli pratici per alleviare i sintomi attraverso una corretta alimentazione, l’attività fisica e l'uso di sostanze naturali lenitive.

  • SERIE: La salute dei bambini: come gestire i disturbi più comuni

    Etciù! Mamma ho il raffreddore

    In questo episodio consigli pratici per prenderti cura del tuo bambino: dai lavaggi nasali alle sostanze naturali che possono alleviare il fastidio.

  • SERIE: La salute dei bambini: come gestire i disturbi più comuni

    Il bambino che si ammala spesso

    Imparerai a distinguere tra infezioni virali e batteriche e riceverai consigli pratici per ridurre i sintomi e prevenire nuovi contagi.

  • SERIE: La salute dei bambini: come gestire i disturbi più comuni

    Che brutto mal di gola!

    Parleremo dei trattamenti più efficaci, dai rimedi naturali che offrono sollievo nelle forme virali fino all'uso degli antibiotici.

  • SERIE: La salute dei bambini: come gestire i disturbi più comuni

    Quando brucia la bocca

    Stomatite, malattia mano-piede-bocca, ulcere orali e afte. Scopri i metodi per distinguerle, come alleviare il dolore e guarire più rapidamente.

  • SERIE: La salute dei bambini: come gestire i disturbi più comuni

    Non riesco a dormire

    Qual è il ruolo delle abitudini serali? Scoprirai come gestire i risvegli notturni e l’importanza della costanza nella routine del sonno.

  • SERIE: La salute dei bambini: come gestire i disturbi più comuni

    Quando il bambino ha la diarrea

    Scoprirai le pratiche igieniche essenziali per prevenire il contagio in famiglia e ti darà preziosi consigli su come mantenere una corretta idratazione del bambino.

  • SERIE: La salute dei bambini: come gestire i disturbi più comuni

    Se il bambino soffre di stitichezza

    Come favorire una sana regolarità intestinale? Consigli pratici su alimentazione, idratazione, stile di vita e migliori rimedi naturali.

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