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Esercizi per il tuo intestino

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  1. Il movimento come alleato del benessere intestinale
  2. Esercizi per alleviare tensioni e gonfiore addominale - Parte 1
  3. Esercizi per alleviare tensioni e gonfiore addominale - Parte 2
  4. Routine quotidiana e automassaggio per stimolare la digestione e contrastare il gonfiore
  5. Respirazione e benessere intestinale
  6. Tecniche di respirazione per favorire il transito intestinale
  7. Ansia e digestione: respirazione avanzata per migliorare la tensione emotiva e intestinale
  8. Allenamenti per migliorare l’energia e il transito intestinale - Parte 1
  9. Allenamenti per migliorare l’energia e il transito intestinale - Parte 2
  10. Intestino e movimento: elementi da ricordare

Sapevi che anche la respirazione gioca un ruolo fondamentale nella digestione? In questo episodio Sara vi mostra come respirare correttamente può essere un grande alleato per il tuo benessere intestinale.

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