Dormire bene per vivere meglio
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Dormire è fondamentale per la salute a ogni età: partecipa con noi al viaggio tra ipotalamo, melatonina, serotonina e vitamina D che svela i segreti del sonno e i suoi effetti su muscoli, cervello e benessere generale.
Consigli pratici su alimentazione serale, esposizione alla luce e piccoli gesti quotidiani ti aiuteranno a migliorare la qualità del riposo e a prevenire insonnia e stanchezza.