Nutrire la mente ogni giorno
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In questa puntata approfondiamo il legame tra alimentazione, memoria, neuroplasticità e benessere cerebrale, con consigli pratici su nutrienti essenziali, abitudini quotidiane e strategie per mantenere la mente attiva e sana.
Gli esperti ci spiegano che apprendere cose nuove, nutrirsi correttamente e dormire bene sono i veri “elisir” per la salute mentale. Longevità significa anche non smettere mai di imparare.