Nutrire la mente ogni giorno

In questa puntata approfondiamo il legame tra alimentazione, memoria, neuroplasticità e benessere cerebrale, con consigli pratici su nutrienti essenziali, abitudini quotidiane e strategie per mantenere la mente attiva e sana.

Gli esperti ci spiegano che apprendere cose nuove, nutrirsi correttamente e dormire bene sono i veri “elisir” per la salute mentale. Longevità significa anche non smettere mai di imparare.