Pillole di Salute con il Prof. Rossi è una raccolta di brevi approfondimenti dedicati a digestione, intestino, microbiota e salute metabolica. Attraverso un approccio divulgativo basato sulla fisiologia dell’organismo, il Prof. Rossi aiuta a comprendere l’origine di sintomi e disturbi comuni, il ruolo delle abitudini quotidiane e l’importanza delle scelte alimentari per mantenere l’equilibrio dell’apparato digerente e il benessere dell’intero organismo.
con il Prof. Pier Luigi Rossi
Guarda gli episodi:
Dispepsia: cosa è importante sapere e cosa fare
Gonfiore, nausea, pesantezza e sazietà precoce possono essere segnali di dispepsia, una digestione gastrica difficile e lenta legata al rallentamento dello svuotamento gastrico. Il Prof. Rossi spiega cause, sintomi e abitudini alimentari utili per favorire il benessere digestivo.
I rimedi per la digestione lenta
La digestione lenta è spesso il risultato di abitudini quotidiane scorrette come voracità, cattiva alimentazione, stress, scarsa idratazione e sedentarietà. Scopri i principali errori che possono compromettere la funzionalità dell’apparato digerente e come correggerli.
Pasti abbondanti? Come aiutare lo stomaco
Pesantezza, gonfiore e nausea dopo un pasto abbondante sono disturbi molto comuni. In questa puntata il Prof. Rossi approfondisce il ruolo del ritmo dei pasti, dell’alimentazione consapevole e della scelta degli alimenti per aiutare lo stomaco e migliorare il comfort digestivo.
Quando l’intestino perde l’equilibrio
La diarrea è un sintomo frequente che può avere cause diverse, dalle infezioni acute ai disturbi intestinali cronici. Il Prof. Rossi spiega come riconoscere i segnali da monitorare, quando prestare maggiore attenzione e quali fattori possono alterare l’equilibrio intestinale.
Intestino squilibrato e reidratazione
Durante la diarrea la reidratazione è fondamentale per reintegrare liquidi e sali minerali. Il Prof. Rossi illustra l’importanza di acqua, alimentazione equilibrata e dieta astringente nella gestione dei sintomi e nel recupero dell’equilibrio intestinale.
Emorroidi: capire il disturbo, ritrovare il sollievo
Le emorroidi sono un disturbo frequente che può manifestarsi con sanguinamento, dolore, prurito e disagio nella zona anale. In questa puntata il Prof. Rossi approfondisce le principali cause, dalla stipsi cronica alla sedentarietà e allo stress, e illustra le strategie utili per favorire la regolarità intestinale e prevenire le recidive.
Transito lento: quando l’intestino si ferma
Un transito intestinale lento può causare gonfiore, crampi, pesantezza e difficoltà di evacuazione. Il Prof. Rossi analizza il ruolo di fibre, idratazione, attività fisica, stress e microbiota nel mantenimento della regolarità intestinale.
Fibre: quante ne servono davvero
La fibra alimentare è un elemento essenziale per il transito intestinale, il microbiota e la salute digestiva. In questa puntata scopriamo la differenza tra fibre idrosolubili e non idrosolubili, il loro ruolo sul metabolismo, del microbiota e l’importanza di associarle a una corretta idratazione.
Riattiviamo l’intestino
La regolarità intestinale può essere favorita da semplici abitudini quotidiane. Il Prof. Rossi approfondisce il ruolo di fibre vegetali, idratazione, microbiota, movimento e gestione dello stress per sostenere il fisiologico transito intestinale.
Riequilibriamo glicemia, colesterolo e trigliceridi
Glicemia, colesterolo e trigliceridi non vanno letti come valori separati, ma come parametri interdipendenti della salute metabolica. Il Prof. Rossi spiega il legame con grasso addominale, sensibilità insulinica e metabolismo, e l’importanza di considerare l’equilibrio metabolico nel suo insieme.
Chi è il Professor Pier Luigi Rossi?
Il Professor Pier Luigi Rossi è Medico Specialista in Scienza della Alimentazione, in Igiene e Medicina Preventiva, Professore Università degli Studi di Siena “I Sistemi di Qualità e Sicurezza Nutrizionale”, Docente del Master Alimentazione ed Educazione alla Salute dell’Università degli Studi di Bologna, Docente di Nutrizione Molecolare al Master Medicina Estetica all’Università degli studi di Sassari.
È stato esperto del Consiglio Superiore di Sanità, Primario della ASL di Arezzo, dove ha creato e diretto l’Ambulatorio di Nutrizione Clinica.
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