Fibre: quante ne servono davvero

La fibra alimentare è un elemento essenziale per il transito intestinale, il microbiota e la salute digestiva. In questa puntata scopriamo la differenza tra fibre idrosolubili e non idrosolubili, il loro ruolo sul metabolismo, del microbiota e l’importanza di associarle a una corretta idratazione.