La routine del mattino
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Centratura e risveglio prima di iniziare la giornata
Questa pratica di Vinyasa è pensata per accompagnarti nel risveglio del corpo e della mente, creando uno spazio di centratura prima di iniziare la giornata. Il modo in cui iniziamo il mattino influenza il nostro ritmo, le nostre scelte e la qualità della nostra presenza.
Non serve fare molto, né fare “bene”: serve essere presenti. Un gesto semplice di cura quotidiana, per ascoltarti e prepararti a ciò che verrà con maggiore stabilità, chiarezza e consapevolezza.