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Novità
I segreti della longevità
Scoprili con il Prof. Pier Luigi Rossi e la Dott.ssa Debora Cantarutti
Le serie più viste
Raccolta dedicata a:
Stili di vita
Episodi più visti per la raccolta "Stili di vita":
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SERIE: Stomaco e Intestino in salute
Reflusso e digestione: alcune soluzioni utili
Scopri le cause del reflusso gastroesofageo e delle difficoltà digestive, insieme a consigli pratici per cercare di prevenirle.
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SERIE: Scegli il tuo cibo
Le 4 fasi del Metodo ACPG
Approfondiamo le 4 fasi del Metodo ACPG: misurare la glicemia a digiuno e dopo un'ora dal pasto, scegliere i cibi adatti a noi, e infine svolgere le misurazioni solo per i cibi nuovi.
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SERIE: Conosci il tuo corpo
La Salute metabolica
Dal peso alla salute metabolica: che cos'è? Scopriamo qual è il ruolo dell'insulina e perché perdere la sensibilità all'insulina significa perdere la salute metabolica.
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SERIE: Stomaco e Intestino in salute
Parete intestinale e microbiota: un equilibrio da preservare
Esplora il ruolo della parete intestinale, del microbiota e dell’alimentazione nella sindrome dell’intestino irritabile.
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SERIE: Conosci il tuo corpo
Il viaggio del cibo nel nostro corpo
Scopriamo quali sono le tappe principali che il cibo percorre all'interno del nostro corpo dalla bocca all'intestino tenue e quale effetto hanno le molecole quando entrano nella nostra circolazione.
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SERIE: Conosci il tuo corpo
Dalle calorie alle molecole
Parliamo di alimentazione consapevole: che cos'è e perché la preferiamo alla dieta? Capiamo anche perché è più importante fare attenzione alle molecole e ai nutrienti piuttosto che alle calorie.
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SERIE: Scegli il tuo cibo
Guida alimentare: che cibi scegliere
La guida alimentare del Metodo ACPG: puoi scaricarla e stamparla per avere sempre con te le tabelle degli alimenti da prediligere e quelli invece da consumare raramente.
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SERIE: Conosci il tuo corpo
Picco glicemico: cosa è?
La glicemia controlla gran parte della nostra salute. Vediamo cosa sono i picchi glicemici, quali conseguenze hanno sul nostro organismo e perché è importante mantenerli sotto una certa soglia.
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SERIE: Scegli il tuo cibo
Come costruire una giornata alimentare
Costruiamo insieme una giornata alimentare: tanti suggerimenti ed esempi per mangiare in modo consapevole ad ogni pasto e scegliere il cibo più adatto al nostro profilo.
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SERIE: Stomaco e Intestino in salute
Reflusso e digestione: un approccio olistico
Corretta alimentazione, porzioni ridotte e abitudini post-pasto: esploriamo le soluzioni per migliorare la salute dello stomaco e dell’esofago.
Episodi più visti per la raccolta "Movimento":
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SERIE: Movimento è salute
Introduzione “Movimento è salute”
Scopri "Movimento è salute", la serie Aboca Life Channel dedicata al benessere di corpo e mente grazie a esercizi mirati.
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SERIE: Movimento è salute
Sarcopenia: esercizi per braccia e tronco
La routine giornaliera per aumentare la massa muscolare e avere braccia forti e ben allenate.
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SERIE: Movimento è salute
Circonferenza addominale: come prevenire la sindrome metabolica
Bastano 20 minuti di esercizi per mantenere il giro vita in forma e il metabolismo attivo.
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SERIE: Esercizi per il tuo intestino
Esercizi per alleviare tensioni e gonfiore addominale – Parte 1
Nel secondo e terzo episodio scopriamo una serie di movimenti semplici ma efficaci per sciogliere le tensioni nella zona addominale e ridurre il gonfiore.
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SERIE: Movimento è salute
Ritenzione idrica e gonfiore: come migliorare la circolazione
Esercizi mirati per ridurre il gonfiore delle gambe e contrastare la ritenzione idrica.
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SERIE: Movimento è salute
Postura: esercizi per ristabilire l’equilibrio psico-fisico
Una pratica quotidiana per connettere corpo e mente attraverso una respirazione controllata.
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SERIE: Esercizi per il tuo intestino
Il movimento come alleato del benessere intestinale
Nel primo episodio della serie dedicata al movimento per il benessere intestinale, Sara ci spiega perché l’attività fisica è fondamentale per una buona digestione e in che modo ci può aiutare a migliorare la salute del microbiota.
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SERIE: Movimento è salute
Stress, ansia e disturbi del sonno: esercizi di respirazione e rilassamento
Una preziosa serie di esercizi di respirazione per rilassare il corpo e alleviare stress e tensioni muscolari.
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SERIE: Esercizi per il tuo intestino
Esercizi per alleviare tensioni e gonfiore addominale – Parte 2
Nel secondo e terzo episodio scopriamo una serie di movimenti semplici ma efficaci per sciogliere le tensioni nella zona addominale e ridurre il gonfiore.
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SERIE: Esercizi per il tuo intestino
Routine quotidiana e automassaggio per stimolare la digestione e contrastare il gonfiore
Il quarto episodio si concentra su una routine facile da inserire nella propria giornata, con automassaggi e movimenti specifici per supportare l’intestino e farlo lavorare al meglio.
Raccolta dedicata a:
Salute a ogni età
Episodi più visti per la raccolta "Salute a ogni età":
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SERIE: I segreti della longevità
Quanti anni hai davvero?
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SERIE: La salute dei bambini: come gestire i disturbi più comuni
Quanta tosse!
Come affrontare la tosse nei bambini? Ecco alcuni semplici accorgimenti per ridurre i sintomi e gestire questo disturbo in modo dolce ed efficace.
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SERIE: I segreti della longevità
Funzione e disfunzione: come il cibo dialoga con il corpo
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SERIE: La salute dei bambini: come gestire i disturbi più comuni
Mamma, mi fa male la pancia
Scoprirai alcuni consigli pratici per alleviare i sintomi attraverso una corretta alimentazione, l’attività fisica e l'uso di sostanze naturali lenitive.
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SERIE: I segreti della longevità
Muscoli e ossa: un patrimonio da proteggere
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SERIE: I segreti della longevità
L’acqua è fonte di vita
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SERIE: I segreti della longevità
Dormire bene per vivere meglio
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SERIE: La salute dei bambini: come gestire i disturbi più comuni
Etciù! Mamma ho il raffreddore
In questo episodio consigli pratici per prenderti cura del tuo bambino: dai lavaggi nasali alle sostanze naturali che possono alleviare il fastidio.
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SERIE: La salute dei bambini: come gestire i disturbi più comuni
Il bambino che si ammala spesso
Imparerai a distinguere tra infezioni virali e batteriche e riceverai consigli pratici per ridurre i sintomi e prevenire nuovi contagi.
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SERIE: La salute dei bambini: come gestire i disturbi più comuni
Non riesco a dormire
Qual è il ruolo delle abitudini serali? Scoprirai come gestire i risvegli notturni e l’importanza della costanza nella routine del sonno.
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